تقنيات التنفس (براناياما)

تحية الشمس تحية الشمس في صخب الحياة اليومية وتدافع مسؤولياتها، تقدم لنا اليوغا ملاذاً للهدوء والسكينة، وتُعدّ "تحية الشمس"، إحدى أشهر سلاسل الحركات التي تقدمها هذه الممارسة العريقة. فمع كل انحناءة وامتداد، يتسنى للممارس أن يعيد…