سلطة الشمندر الصحية إليكم المكونات و طريقة التحضير

الشمندر لما يحتويه من فوائد صحية لجسم الإنسان سنقدمه لكم من مطبخكم أحلى عالم طبق سلطة شهي لكل من لا يرغب بطعمه لوحده إليكم المكونات و الطريقة:

هذا النوع من السلطة ينصح به للمرأة الحامل و لمشاكل اضطرابات الهضم و للمصابين بفقر الدم

سلطة الشمندر ينصح بتناولها يومياً لتنقية الجسم من السموم و هي منعشة و لذيذة

المكونات:

4 حبات شمندر أحمر متوسطة الحجم (مسلوق)

نصف كوب كبير ذرة مسلوقة

7 أوراق خس

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

نصف كوب كبير ورق صعتر أخضر

نصف كوب كبير عصير الليمون

ملعقة كبيرة خل بلسمي

ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير:

_ نقوم بتقشير الشمندر و نقطعه إلى شرائح

_ ثم نفرم أوراق الخس فرم ناعم

_ في وعاء نخلط الملح الخل و عصير الليمون

_ نحضر طبق التقديم عميق نجهز فيه الخس و نضيف أوراق الصعتر

_ ثم نضيف الذرة و الشمندر

_ نصب المزيج السابق من الخل و الليمون و الملح

_ و نضيف زيت الزيتون نقدمها طازجة 

نتمنى أن تنال إعجابكم من موقعكم أحلى عالم

الشمندر لصبغ الشعر و التخلص من القشرة لنتعرف على طريقة استخدامه