الشوفان مع الموز و اليقطين وجبة فطور مميزة

من مطبخكم أحلى عالم سنقدم لكم طريقة تحضير وجبة فطور صحية و مميزة بسيطة و سهلة التحضير:

نتحدث دائما عن فوائد الشوفان و تكمن أهميته بوجوده في وجبة الفطور لتزيد الكثير من المغذيات و الفائدة إلى الوجبة الصباحية إليكم طريقة التحضير والمكونات:

المقادير:

كوبان من الماء

كوب شوفان

2 ملعقة كبيرة يقطين مطبوخ

نصف موزة مقطعة

ملعقة صغيرة من زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني

رشة ملح

ملعقة كبيرة من التوت البري( حسب الرغبة )

طريقة التحضير:

_ نسخن الماء على النار مع رشة من الملح

_ نضيف إلى الماء المغلي شوفان مع التحريك بإستمرار لمنع الالتصاق

_ بعد مرور 15 دقيقة يضاف الموز و اليقطين و زبدة اللوز على النار

_ بعد أن يبرد الخليط نسكبه في طبق التقديم

_ يضاف إليه التوت البري و رشة من القرفة

نتمنى أن تنال إعجابكم من موقعكم أحلى عالم