حاول أن تقضي شهر رمضان باحسن طريقة
أصبح الاكتئاب منتشرا في هذه الأيام كثيرا , و صارت وسائل التواصل الاجتماعي جزءً لا يتجزأ من حياتنا اليومية . و بمناسبة حلول شهر رمضان الكريم لا بد على الأقل التغيير من هذا الروتين و لفعل ذلك علينا فعل بعض الأشياء ك:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
- الخروج للتنزه
- التجول مع الأصدقاء
- أخذ إجازة عملية
- قراءة القرآن
- امضي أوقاتك في شيء يريحك
- قراءة كتاب جديد : يمكنك أن تقرأ بعض الروايات من هنا
- عليك أن تغفر لمن أساء لك فهذا مفيد للراحة النفسية
- مزاولة المسجد
- قم بزيارة المتاحف
- هدئ من أعصابك
- جرب أن تتعلم لغة جديدة فهذا يساعدك على إمضاء الوقت
- العب رياضة جديدة لم تجربها من قبل
- مارس أسلوب حياة صحي عن طريق تناولك للوجبات الصحية
- جرب أن تكتب بنفسك مواضيع التي تحترف فيها في المنتديات و غيرها من المواقع
- اجعل هذا الشهر لعائلتك كأن تقوم بترميم المنزل و اصلاح المشاكل التي لا طالما تشتكي زوجتك منها
- شاهد برامج التلفزيونية الخاصة برمضان
- جرب أو جربي تحضير وصفات جديدة كتلك الموجودة في موقعنا , موقع أحلى عالم
- تعلم كيفية التأمل كممارسة اليوغا مثلا
- تواصل مع عائلتك أكثر
- حاول أن تصلح من نفسك
- خذ قسطا من الراحة كالنوم الذي افتقدته لسنوات
- جرب أن تأوي بعض الحيوانات في منزلك
- و إذا كنت لا تحب الحيوانات جرب ان تجالس أطفال جيرانك الصغار أو أقربائك
- غير من ديكور منزلك
- شهر رمضان فرصة لك لتنظيف مكتبك و خزانتك
- حاول ان تخطط لمشاريعك في العام القادم
- اقضي الكثير من الوقت خارجا
- قابل أناسا جددا حتى تزيل وحدتك
- غير من نفسك قليلا
إن فعلت هذه الأشياء 30 فإنك ستشعر بلذة شهر رمضان الحقيقي , والتي فقدناها للأسف .
فهذا الشهر فريد من نوعه و لا يتكرر إلى مرة في العام و عليك أن تستغله أحسن استغلال .
طالع على مقالات أخرى قد تنال إعجابك :
