سلطة البرغل لمرضى السكري المقادير و طريقة التحضير من مطبخ أحلى عالم

سلطة البرغل لمرضى السكري المقادير و طريقة التحضير من مطبخ أحلى عالم

سلطة البرغل لمرضى السكري هي من أفضل أنواع السلطات على الإطلاق و أكثرها فائدة و خاصة

لمرضى السكري حيث أنها لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة فالبرغل هو من المواد منخفضة السعرات

الحرارية , و المكونات الأخرى من خضراوات أيضاً مفيدة جداً و تحتوي على فيتامينات و معادن كثيرة

مفيدة جداً لصحة الإنسان بشكل عام و مريض السكري بشكل خاص . 

سنتعرف على المواد التي تتكون منها هذه السلطة الرائعة مع المقادير المطلوبة و طريقة التحضير

خطوة بخطوة من مطبخ أحلى عالم نتمنى أن تنال اعجاب الجميع تابعونا : 

المقادير : 

– 1 كوب برغل منقوع

– حزمة جرجير

– 1 بصلة مقطعة مكعبات

– 1 كوب طماطم

– 1 كوب كرفس مقطع

– 1 كوب كرات مقطع

– ملعقة صغيرة كمون

– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

– 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

– ملح وفلفل

طريقة التحضير : 

– في وعاء مناسب نضع  المكونات الجافة ” التوابل ” و نخلطها ثم نضيف إليها البصل و نقلب , بعدها نضيف

الكرفس و الكرات و الطماطم و البرغل و نقلب حتى تمتزج المكونات جيداً .

– نضع الجرجير في أطباق مناسبة بعدها نضع فوقها كمية من سلطة البرغل و تقدم .

و صحتين و عوافي من مطبخ أحلى عالم .

اقرأ المزيد عن “مرض السكر”:

 

تجدون في مطبخ أحلى عالم أيضاً : 

سلطة الكافيار الملونة طريقة التحضير من أحلى عالم

سلطة الشمندر الصحية إليكم المكونات و طريقة التحضير

سلطة الجرجير حضريها بخطوات سهلة و بسيطة