طريقة بسيطة لتفريز السبانخ من مطبخ أحلى عالم:
نقوم بتنظيف السبانخ ومن ثم نفرمها بالحجم المطلوب
نضع وعاء من الماء على النار ونضيف له ملعقة سكر صغيرة للحفاظ على اللون الأخضر للسبانخ
نترك الماء حتى يغلي و نضيف السبانخ ونغليها بالماء غلوة واحدة فقط
نصفي السبانخ جيداً من الماء ثم نضعها بأكياس محكمة الإغلاق ونضعها بالفريزر
